成分比較（生果100g 当たり）
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カロリー
kcal |
タンパク質
g |
脂質
g |
炭水化物
g |
食物繊維
g |
| アボガド |
191
|
2.5
|
18.7
|
7.3
|
-
|
| りんご |
50
|
0.2
|
0.1
|
13.6
|
1.3
|
| バナナ |
87
|
1.1
|
0.1
|
22.9
|
1.7
|
| さくらんぼ |
54
|
1.0
|
0.2
|
13.5
|
1.2
|
| グレープフルーツ |
36
|
0.8
|
0.1
|
9.1
|
0.7
|
| ぶどう |
56
|
0.5
|
0.2
|
14.6
|
0.4
|
| いちじく |
43
|
0.6
|
0.1
|
11.1
|
-
|
| かき |
60
|
0.4
|
0.2
|
15.9
|
1.6
|
| キウイ |
56
|
1.0
|
0.4
|
13.8
|
2.9
|
| マンゴ |
68
|
0.6
|
0.1
|
18.1
|
-
|
| みかん |
44
|
0.8
|
0.1
|
11.2
|
1.9
|
| メロン（露地） |
43
|
0.7
|
0.1
|
11.0
|
0.6
|
| なし |
40
|
0.3
|
0.1
|
10.7
|
0.9
|
| もも |
37
|
0.6
|
0.1
|
9.6
|
1.2
|
| パイン |
58
|
0.4
|
0.1
|
15.6
|
1.5
|
| ライチ |
63
|
1.0
|
0.1
|
16.4
|
0.9
|
| レモン |
37
|
0.8
|
0.6
|
10.8
|
-
|
| いちご |
35
|
0.9
|
0.2
|
8.3
|
1.3
|
| すいか |
31
|
0.7
|
-
|
8.0
|
0.3
|
| オレンジ |
37
|
0.9
|
0.1
|
9.1
|
1.7
|
| びわ |
43
|
0.3
|
0.1
|
11.5
|
1.6
|
| ブルーベリー |
49
|
0.5
|
0.1
|
12.9
|
3.3
|
| プルーン |
49
|
0.7
|
0.1
|
12.6
|
1.9
|
| かりん | 55 | 0.3 | 0.1 | 14.7 | - |
| あんず | 33 | 1 | 0.3 | 7.4 | 1.6 |
（赤色で表示しているのは数値が高いもの）
| 【 科学技術庁 資源調査会編 ： 四訂日本食品成分表/ 五訂日本食品成分表「新規食品編」参照 】 |
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