成分比較：ミネラル（生果100g 当たり）
 |
カルシウム
mg |
鉄
mg |
ナトリウム
mg |
カリウム
mg |
マグネシウム
mg |
| アボガド |
9
|
0.7
|
7
|
720
|
-
|
| りんご |
3
|
0.1
|
1
|
110
|
3
|
| バナナ |
4
|
0.3
|
1
|
390
|
34
|
| さくらんぼ |
13
|
0.3
|
1
|
210
|
6
|
| グレープフルーツ |
18
|
0.1
|
1
|
140
|
11
|
| ぶどう |
6
|
0.2
|
1
|
130
|
7
|
| いちじく |
26
|
0.3
|
2
|
170
|
-
|
| かき |
9
|
0.2
|
1
|
170
|
6
|
| キウイ |
27
|
0.3
|
2
|
320
|
14
|
| マンゴ |
15
|
0.2
|
1
|
170
|
-
|
| みかん |
22
|
0.1
|
1
|
150
|
12
|
| メロン（露地） |
4
|
0.3
|
2
|
320
|
13
|
| なし |
3
|
0.1
|
2
|
140
|
5
|
| もも |
4
|
0.2
|
1
|
170
|
6
|
| パイン |
17
|
0.2
|
1
|
100
|
12
|
| ライチ |
2
|
0.2
|
-
|
170
|
13
|
| レモン |
60
|
0.2
|
4
|
120
|
-
|
| いちご |
17
|
0.4
|
1
|
200
|
14
|
| すいか |
6
|
0.2
|
-
|
120
|
9
|
| オレンジ |
20
|
0.1
|
1
|
190
|
11
|
| びわ |
13
|
0.1
|
1
|
160
|
14
|
| ブルーベリー |
8
|
0.2
|
1
|
70
|
5
|
| プルーン |
6
|
0.2
|
1
|
220
|
7
|
| かりん | 7 | 0.2 | 1 | 160 | - |
| あんず |
9
|
0.3
|
2
|
200
|
8
|
（赤色で表示しているのは数値が高いもの）
| 【 科学技術庁 資源調査会編 ： 四訂日本食品成分表/ 五訂日本食品成分表「新規食品編」参照 】 |
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